Revista "O Praticante" nº43

Já é possivel vizualizar a Revista "O Praticante" nº43.

Blogue de Desporto "O Praticante"

Carlos Sá no Top 5 da mais prestigiada Ultra Maratona Mundial

Carlos Sá obteve um impressionante 5º lugar na Ultra Trail do Monte Branco, prova de 170Km`s com 20.000m de desnível acumulado entre toda a elite Mundial da actualidade.

Com uma semana de atraso, mas finalmente uma televisão portuguesa, SIC, resolveu fazer uma reportagem do grande atleta Carlos Sá.  

Ultra Maratona Atlântica Melides - Tróia 17 Julho 2011

A fantástica Equipa Asas do Milenium / O Praticante

O arco aguardava os Atletas que aceitaram o desafio.

E finalmente é dado o sinal de partida. Já só faltavam 43 Kms....

Lindas paisagens.

O Eusébio Rosa, voltou a ser o grande vencedor.

Com tempo de 03h08m01s

Voltei a ter a companhia do amigo Nunes,...

e do imparável Cardoso.

28,5 Km, Praia da Comporta, onde tínhamos direito a um litro de água. Único abastecimento fornecido durante toda a prova.

Ainda faltava muito, mas não podia haver enganos, era sempre em frente. 

Finalmente avisto o Arco da Meta.

Só mais um esforço....

E finalmente terminou, ao fim de 05h15m19s, ficando classificado em 135º da Geral.

O Nunes, classificou-se em 95º da Geral, com o tempo de 04h49m58s.

O Cardoso, classificou-se em 116º da Geral, com o tempo de 05h06m28s.

Agradeço as Fotos ao O Praticante e ao Joaquim Adelino Santos.

Ultra Maratona Atlântica Melides - Tróia 17 Julho 2011

Próximo desafio.......

O que é a Ultra Maratona Atlântica Melides - Tróia

Prova de Atletismo, percorrida na areia da praia, ao longo do Oceano Atlântico, ligando nos seus 43 km, a Praia de Melides e a Península de Tróia.

Trata-se de uma competição única em Portugal e em toda a Europa, não só pela natureza do piso em que decorre, mas também pela auto-suficiência a que os atletas se submetem, transportando consigo desde o início, o abastecimento de que necessitam ao longo do percurso. Face à grande dificuldade física e psicológica, alguns atletas alternam a corrida e a marcha, não podendo em situação alguma transpor a duna primária.

A Ultra Maratona Atlântica Melides – Tróia é uma organização da Câmara Municipal de Grândola.



1º ULTRA-TRAIL DE SESIMBRA - 50 km

Dia 12 de Junho de 2011, pelas 05H00, tocava o despertador, estava na hora de levantar e seguir para Sesimbra, onde na companhia do Cardoso, Nunes e restantes companheiros dos Asas do Millenium, participei pela primeira vez em uma prova de Trail.

Tratou-se do 1º ULTRA-TRAIL DE SESIMBRA - 50 km, organizado pela Associação Desportiva OMundoDaCorrida.com

Passagem pela Praia do Meco.  (Nem um sereia vi !!!)

O Nunes, ia bem classificado, na chegada ao Cabo Espichel, mas infelizmente uma lesão no joelho, obrigou-o a desistir.

Eu e o Cardoso, a chegar ao Cabo Espichel. Aqui ainda tinha forças para o acompanhar.

Próximo do Castelo de Sesimbra. Já ia todo afanado....

No interior do Castelo. A chegar ao abastecimento dos 46 Kms.

Finalmente a Meta.

Classificações

Cardoso - 26º da Geral, 2º do Escalão M50, tempo 06h38m55s

Lucas- 40º da Geral, 18º do Escalão SEN M, tempo 06h57m42s 

 O percurso gravado por GPS.

Tempos de Passagem

Dorsal Nome Clube 11 km 21 km 31 km 37 km 46 km Meta

7 Luis Miguel Nunes Asas do Milenium 1:06 2:26 3:20 -- -- --

69 Nuno Miguel Lucas Asas do Milenium 1:07 2:27 3:22 4:16 6:33 6:57

91 José Cardoso Academia Atletismo Seixal 1:07 2:27 3:22 4:15 6:24 6:38

Parabéns à Equipa Asas do Milenium, pelo 1º Lugar na Classificação por Equipas

1º ULTRA-TRAIL DE SESIMBRA

Já estou inscrito, agora não posso fugir,.....!!!!!!

Vamos ver como corre ??

1º ULTRA-TRAIL DE SESIMBRA

50 km SESIMBRA

A ASSOCIAÇÃO DESPORTIVA OMUNDODACORRIDA.COM, APD organiza no dia 12 de Junho de 2011, pelas 07:00 horas, uma competição denominada "I ULTRA-TRAIL DE SESIMBRA", a efectuar nos trilhos da Serra de Sesimbra. Em simultâneo realiza-se um "I MINI-TRAIL" com a distância aproximada de 20 km e uma caminhada de 15 km denominada "I CAMINHADA DE SESIMBRA".

Altimetria do percurso:

Revista O PRATICANTE - nº41

Já é possível visualizar a edição nº41 da Revista

"O Praticante"

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" O Praticante"

3ª MEIA-MARATONA NA AREIA - 15 Maio 2011

Uma prova diferente, mas espectacular, em que tive a companhia de dois amigos

Aqui ficam os Fotodiplomas, da nossa participação.

III MEIA MARATONA NA AREIA

Novo desafio ,....................e já fiz a minha inscrição.

No dia 15 de Maio de 2011, pelas 09:30 horas, vou participar em uma competição em areia denominada "III MEIA MARATONA NA AREIA", a efectuar no areal da Costa da Caparica.

A competição é organizada pela ASSOCIAÇÃO DESPORTIVA OMUNDODACORRIDA.COM em parceria com a Câmara Municipal de Almada.

 Vamos ver como corre !!??

 

GHOST ACTINUM 7500 Black - FURTADA

Furtaram a bicicleta do nosso amigo Hugo "Espigão" Carvalho.

Aqui fica a descrição e as fotos da Bike, se alguém a localizar contactem a GNR ou o Hugo.

Quadro: GHOST HTX Actinum 7500 Black 2011 (tamanho 56 - 22 polegadas)

Suspensão: Rock Shox Reba RL Air 2011 – 100mm sem poplock.
Guiador: Ritchey WCS WB 580mm 5º
Avanço: Ritchey WCS 4Aaxis WB 90mm 6º
Bar-ends: SNV Light pretos (e não brancos como na foto)
Shifters: Shimano XT SL 10v. 2011
Travões: Shimano XT
Espirais: GHOST
Tampa direcção: SNV Light preta
Discos: Shimano XTR 2010
Punhos: SETLAZ Kevlar
Grade Bidon: Specialized Rib Cage Road preta ( e não branca como na foto)
Pedaleiro: Shimano XT 2011
Corrente: Sram PC 1051 SolidPin
Desviador F: Shimano XT E-type direct
Desviador T: Shimano XT 10v.
Rodas: DT Swiss 1450 ( e não as 1540 que estão na foto)
Pratos: 28D BCD64 Specialites TA / 42D BCD104 SNV Light
Cubos: 240S
Selim: Selle SMP Evolution Back
Espigão: Thomson Elite 27.2./410mm seatback
Pneus: Larsen TT Lust Tubeless 1.9
Espaçadores de direcção: SNV Light
Pedais: Exustar E-PM25
Caixa direcção: Ritchey Tapered
Movimento Pedaleiro: Shimano Pressfit BB
Abraçadeira: SNV Light preta
Cassete: XT 10v 11-36
Apertos rápidos: DT Swiss RWS
Base do altímetro: VDO MC1.0

O prato de 42D é este:

 - Os bar-ends são estes:

As rodas são estas:

Trata-se de um tamanho de quadro muito raro (56cm/22 polegadas) e é a única vendida em Portugal! Pintada, riscada...seja o que fôr é única! Muitos dos seus acessórios também estão marcados mas como é óbvio, não irei dizer aqui essas marcas.


Qualquer informação sobre a mesma:

carvalhohugo@hotmail.com
eu@hugoespigaocarvalho.com
- Contacto telf: 966629843

Agradeço desde já a vossa atenção.

Hugo Carvalho

O Praticante nº40 - Janeiro 2011

Já é possivel visualizar a edição nº40, da revista O Praticante.

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2ª Maratona BTT "Na Rota do Casqueiro"

2ª Maratona de Vila Nova de Santo André, designada "Na Rota do Casqueiro", em homenagem ao tradicional pão de trigo alentejano, será realizada no dia 27 de Fevereiro.


Este é um evento desportivo realizado em Bicicletas de Todo-o-Terreno (BTT) que decorrerá em caminhos rurais e trilhos dos concelhos de Santiago do Cacém e Grândola. A Maratona é constituída por dois percursos: um de aproximadamente 80km, indicado para quem treina regularmente e que procura superar o limite das suas capacidades, e um percurso de aproximadamente 40km, que será mais indicado para quem quer desfrutar calmamente da paisagem, podendo no entanto servir também para quem queira, de uma forma mais moderada, conhecer e expandir os seus limites.

Mais informações no site dos Kotas Bike Team

As paisagens fantásticas da Serra da Arrábida

Saí de casa sob um forte nevoeiro….

após passar Vila Nogueira de Azeitão, sou brindado por um sol radioso….

ao começar a subir a Serra da Arrábida,...

sou mais uma vez presenteado com estas fantásticas paisagens.

A encosta Sul da Serra da Arrábida.

O Vale e Serras a Norte da Serra da Arrábida.